٥ فبراير ٢٠٢٦
د. ليونارد نيناد يوسيبوفيتش
الحمل هو أحد أعمق التجارب الجسدية التي يمكن أن تمر بها المرأة. فهو يعيد تشكيل الجسم بطرق أعمق بكثير من التغييرات المرئية التي تراها في المرآة. ومع ذلك، بمجرد أن ينقشع غبار الحمل - بمجرد أن تبدأ الليالي المؤرقة في الانحسار وتجد الحياة إيقاعًا جديدًا - تجد العديد من النساء أنفسهن يسألن نفس السؤال الهادئ: متى يكون الوقت المناسب لمعالجة ما تغير؟
إن عملية تجميل ما بعد الولادة ليست عملية واحدة. بل هي مزيج مصمم خصيصاً من العلاجات الجراحية وغير الجراحية، مصممة لاستعادة شكل الجسم وتناسقه بعد حالة حمل واحدة أو أكثر. إن قرار إجراء عملية واحدة هو قرار شخصي للغاية، والتوقيت مهم أكثر مما يدركه معظم الناس.
تمت كتابة هذا الدليل لمساعدتك على فهم الأسباب الطبية الكامنة وراء هذا التوقيت - ليس لاستعجالك في اتخاذ القرار، ولكن لضمان أنك عندما تكون مستعدًا تكون على علم وثقة وتتحرك بالسرعة المناسبة لك.
قبل التفكير في أي شكل من أشكال الترميم، من المفيد أن نفهم بدقة ما يفعله الحمل بالجسم. هذه التغييرات ليست مضايقات تجميلية. بل هي تغييرات كبيرة وهيكلية - وفي كثير من الحالات - لا يمكن علاجها دون تدخل.
يتحمل البطن أكثر الأضرار وضوحاً. فمع تمدد الرحم، ينفصل الشريطان العموديان من العضلات اللذان يمتدان في وسط البطن - العضلة المستقيمة البطنية - لاستيعاب نمو الطفل. يُعرف هذا الانفصال باسم انبساط المستقيم البطني.
وهو أكثر شيوعاً مما تتوقعه الكثير من النساء. أبحاث انفصال العضلات بعد الولادة نُشر في مجلة Scientific Reports أن نسبة كبيرة من النساء يحتفظن بانفصال قابل للقياس إلى ما بعد فترة ما بعد الولادة المبكرة. ما يصل إلى ثلث النساء لا يزال يعاني من انبساط المستقيم بعد اثني عشر شهرًا من الولادة، و تؤكد الأبحاث السريرية أنه في العديد من هذه الحالات، لا يزول الانفصال من تلقاء نفسه. والنتيجة هي بروز أسفل البطن البارز الذي يستمر حتى بعد عودة وزن الجسم إلى خط الأساس الذي كان عليه قبل الحمل - وهو أمر لا يمكن للنظام الغذائي أو التمارين الرياضية وحدها تصحيحه.
يخضع الثديان لتحولات كبيرة بنفس القدر. فخلال فترة الحمل والرضاعة، تتسبب التقلبات الهرمونية في تمدد الأنسجة وتقلصها بشكل متكرر. وبمجرد انتهاء الرضاعة الطبيعية، لا يعود الجلد والأنسجة الداخلية دائماً إلى حجمها أو شكلها السابق. يُعد الترهل - الذي يُشار إليه سريرياً باسم تدلي الجفون - أمراً شائعاً، خاصةً لدى النساء اللاتي أرضعن لفترة طويلة أو مررن بحالات حمل متعددة. هذه التغييرات هيكلية، وهي دائمة دون تدخل جراحي أو تجميلي متقدم.
تُغيّر هرمونات الحمل أيضاً طريقة تخزين الجسم للدهون. حتى بعد العودة إلى الوزن الصحي، تلاحظ العديد من النساء ترسبات جديدة في مناطق مثل أسفل البطن أو الأجنحة أو الفخذين التي لا تستجيب للتمارين الرياضية التقليدية أو تعديل النظام الغذائي. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي التمدد والانقباض السريع للجلد أثناء الحمل إلى ترهلات دائمة - خاصةً في منطقة البطن والصدر - إلى جانب علامات التمدد التي تتلاشى ولكن نادراً ما تختفي تماماً.
التوقيت هو العامل الوحيد الأكثر أهمية في تحقيق نتائج آمنة ودائمة. فالشروع في العملية في وقت مبكر جداً - قبل أن يستقر الجسم تماماً - يزيد من المخاطر الجراحية واحتمالية عدم ثبات النتائج.
الإجماع الطبي العام واضح في هذه النقطة. ينصح الجراحون المعتمدون من البورد الأمريكي ستة أشهر على الأقل بعد الولادة قبل التفكير في إجراء أي عملية جراحية لنحت الجسم. ويوصي الكثيرون بالانتظار لمدة تقترب من اثني عشر شهراً. والسبب واضح ومباشر: يحتاج الجسم إلى وقت للشفاء داخلياً ولتعود مستويات الهرمونات إلى طبيعتها ولتستقر الأنسجة في حالة ما بعد الحمل.
ثبات الوزن أمر بالغ الأهمية بنفس القدر. إن عملية تجميل ما بعد الولادة هي إجراء لنحت الجسم - وليست أداة لإنقاص الوزن. سيطلب الجراحون عادةً الحفاظ على وزن ثابت لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر على الأقل قبل المتابعة. يمكن أن تؤدي التقلبات بعد الجراحة إلى الإضرار بالنتائج، وفي بعض الحالات، قد تستلزم المراجعة.
لا ينبغي التفكير في إجراء جراحة الثدي - سواء كانت عملية شد أو تكبير أو تصغير - أثناء الرضاعة الطبيعية. يستمر النسيج في التغير طوال فترة الرضاعة، وإجراء عملية جراحية على الثدي الذي لا يزال يدر الحليب يزيد من التعقيد الجراحي وخطر حدوث مضاعفات. التوصية هي الانتظار لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر بعد توقف الفطام تماماً قبل استشارة الجراح بشأن أي إجراء للثدي.
هذا سؤال يستحق التفكير فيه بصدق. سيؤدي كل حمل لاحق إلى تمدد جلد وعضلات البطن مرة أخرى، وقد يقلل من فعالية النتائج الجراحية السابقة. في حين أنه من الممكن تماماً أن يكون الحمل ناجحاً بعد عملية تجميل ما بعد الولادة، فإن العديد من الجراحين سيشجعونك بلطف على الانتظار حتى تكتمل عائلتك قبل إجراء العملية.
وبعيدًا عن الجداول الزمنية الطبية، هناك إشارات أكثر هدوءًا تشير إلى الاستعداد - الجسدي والعاطفي.
كان وزنك مستقرًا لعدة أشهر. لقد أعطيتِ جسمك الوقت الكافي للشفاء من الولادة. إذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فقد فطمته بالكامل وسمحتِ بمرور ثلاثة أشهر على الأقل. لقد قمتِ باستكشاف النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية، ولم تستجب مناطق معينة من جسمك.
الاستعداد ليس جسديًا فقط. بل يتعلق الأمر أيضًا بالوصول إلى القرار من مكان واضح وليس من مكان عاجل. يمكن أن تكون فترة ما بعد الولادة مضطربة عاطفيًا. إذا وجدتِ أن دافعك متجذر في رغبة مستقرة ومدروسة للشعور بأنك على طبيعتك مرة أخرى - بدلاً من أن يكون رد فعل للحظة صعبة - فهذا مؤشر ذو مغزى على أنك تتعاملين مع هذا القرار من المكان الصحيح.
تجميل ما بعد الولادة ليس إجراءً موحداً. فهو عبارة عن مزيج مخصص من العلاجات التي يتم اختيارها بناءً على تشريحك وأهدافك وتقييمك الطبي. ومع ذلك، هناك العديد من الإجراءات التي يتم تضمينها عادةً.
رأب البطن - والمعروفة باسم شد البطن - تعالج كلاً من الجلد الزائد في أسفل البطن وانفصال العضلات الكامنة الناجم عن الحمل. وهي العنصر الأكثر شيوعاً في عملية تجميل الأم، وتشكل أساس استعادة البطن بعد الولادة بالنسبة للعديد من النساء.
رفع الثدي إعادة وضع أنسجة الثدي وشد الجلد المحيط به لاستعادة شكل أكثر امتلاءً وتحديداً. يمكن إجراء هذه العملية جنباً إلى جنب مع عملية تكبير الثدي أو تصغيره، وذلك حسب أهداف الشخص وتشريحه. يُعد هذا الإجراء مناسباً بشكل خاص للنساء اللاتي عانين من فقدان كبير في الحجم بعد الرضاعة الطبيعية.
أحد الأسئلة الأكثر شيوعاً هو ما إذا كان يمكن إجراء عدة إجراءات في جلسة واحدة. في كثير من الحالات، نعم. يقلل الجمع بين الإجراءات من وقت التعافي مقارنةً بإجراء كل منهما على حدة، وعندما يقوم بها جراح متمرس، يعتبر هذا النهج آمنًا. ومع ذلك، يتم اتخاذ قرار الدمج دائماً على أساس كل حالة على حدة، بعد إجراء تقييم طبي شامل واستشارة طبية. سيقدم الجراح المشورة بشأن ما هو مناسب لحالتك الخاصة.
لا تتطلع كل امرأة إلى الجراحة - ولا تتطلب كل مشكلة إجراء عملية جراحية. بالنسبة لأولئك اللاتي يفضلن طريقاً أقل توغلاً، أو اللاتي يرغبن في استكمال الخطة الجراحية بعلاجات إضافية، يتوفر الآن عدد من الخيارات غير الجراحية المتقدمة.
يستخدم جهاز EmSculpt NEO الطاقة الكهرومغناطيسية المركزة عالية الكثافة مع الترددات الراديوية لتقوية عضلات البطن وتقليل الدهون الموضعية في نفس الوقت. وهو مناسب بشكل خاص للسيدات اللاتي عانين من ضعف العضلات أثناء الحمل ويرغبن في إعادة بناء العضلات دون جراحة. لا يحتاج العلاج إلى فترة نقاهة وعادةً ما يتم إجراؤه على مدار سلسلة من الجلسات.
تستهدف تقنية CoolSculpting الترسبات الدهنية العنيدة - من النوع الذي يستمر على الرغم من الوزن الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام - عن طريق تبريدها إلى درجة حرارة تحفز موت الخلايا الطبيعي. ثم يعالج الجسم الخلايا الدهنية ويتخلص منها على مدار الأسابيع التالية. وهو خيار راسخ وغير جراحي لتحسين محيط الجسم في مناطق محددة مثل أسفل البطن أو الأجنحة.
تُعد علامات التمدد من بين أكثر مشاكل ما بعد الولادة شيوعاً، وعلى الرغم من أنها نادراً ما تختفي تماماً، إلا أن العلاجات المتقدمة يمكن أن تحسن مظهرها بشكل كبير. يساعد الجمع بين طرق مثل الوخز بالإبر الدقيقة والعلاج بالليزر على إعادة تشكيل الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين الجديد، مما يخفف العلامات تدريجياً بمرور الوقت.
إن اتخاذ قرار استكشاف عملية تجميل الأم بعد الولادة ليس التزامًا - بل هو نقطة البداية. تبدأ العملية قبل وقت طويل من إجراء أي عملية.
الاستشارة الطبية الشاملة هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية. خلال هذا الموعد، سيقوم الجراح بتقييم تشريحك بالتفصيل ومناقشة أهدافك ومراجعة تاريخك الطبي وشرح الإجراءات - إن وجدت - المناسبة لك. لا يوجد أي التزام بالمتابعة، والاستشارة نفسها مصممة لضمان أن يكون أي قرار تتخذه مستنيراً ومبرراً طبياً بشكل كامل.
في الأسابيع التي تسبق استشارتك، قد يكون من المفيد أن يكون لديك إحساس واضح بأهدافك الخاصة. فكري في المناطق التي تهمك أكثر من غيرها في جسمك، وما هي النتيجة التي ستجعلك تشعرين بأنك على طبيعتك. لا يتعلق الأمر بالكمال. بل يتعلق الأمر باستعادة الشعور بالمواءمة بين ما تشعرين به وطريقة تقديمك للعالم.
يجدر بك أيضًا الوصول إلى الاستشارة مع صورة صادقة عن نمط حياتك. سيرغب جراحك في فهم مستويات نشاطك وأهدافك الصحية على المدى الطويل وما إذا كنت تخطط للحفاظ على وزن مستقر في المستقبل. كلما كان بإمكانك توضيح ما أنت عليه الآن - والمكان الذي ترغب في الوصول إليه - كلما كانت خطة علاجك أكثر دقة.
إذا كنتِ تفكرين في الجمع بين العلاجات الجراحية وغير الجراحية، فلا تشعري بأنك بحاجة إلى اتخاذ قرار مسبق بشأن الطريق الذي ستسلكينه. فالاستشارة هي تحديداً المساحة التي يتم فيها اتخاذ هذا القرار - مسترشداً بالتقييم الطبي وليس الافتراض.
تختلف الجداول الزمنية للتعافي حسب الإجراءات المختارة. تتطلب عملية شد البطن، على وجه الخصوص، فترة نقاهة أطول - عادةً ما تكون من شهرين إلى ثلاثة أشهر قبل استئناف النشاط الكامل. وعلى النقيض من ذلك، فإن العلاجات غير الجراحية لا تتطلب فترة نقاهة طويلة أو لا تتطلب فترة نقاهة على الإطلاق. سيطلعك فريقك الطبي على كل مرحلة من مراحل التعافي بالتفصيل قبل الالتزام بأي شيء.
لا يعني تغيير شكل الأم بعد الولادة العودة إلى النسخة السابقة من نفسك. بل يتعلق بضمان أن يعكس الجسد الذي تعيشين فيه المرأة التي أصبحتِ عليها. ويستحق القرار الصبر والتوجيه الطبي والوضوح - ويستحق التوقيت نفس القدر من الاهتمام الذي يستحقه الإجراء نفسه.
عندما تكون مستعداً لاستكشاف خياراتك، فإن نقطة البداية الصحيحة هي الاستشارة الطبية الشخصية. في عيادة سيلين دبي، يتم تصميم مسارات العلاج في عيادة سيلين دبي حول التشريح الفردي والأدلة السريرية والنتائج طويلة الأجل. لا توجد ضغوط ولا التزامات - فقط تقييم شامل من قبل أطباء مؤهلين يدركون أن هذا القرار هو قرارك، وبالسرعة التي تناسبك.
حدد موعداً لاستشارتك مع فريقنا الطبي اليوم.
